4,99 €
Šiame el. formato gide rasite 15 praktinių, lengvai pritaikomų pratimų, padedančių sumažinti nerimą ir atkurti vidinę ramybę po emociškai sunkių dienų. Gide pateikiami pratimai orientuoti į trumpalaikį (momentinį) poveikį, kurie gali padėti jums atsipalaiduoti fiziškai ir emociškai.
Taip pat, 3 skyriuje aptariamos miego higienos rekomendacijos, galinčios padėti efektyviau pailsėti ir atsistatyti nakties metu.
El. gido failą atsisiuntimui rasite užsakymo patvirtinimo laiške. Užsakę patikrinkite elektroninį paštą.
El. gido apimtis: 44 puslapiai
Formatas: PDF
Kalba: lietuvių
Svarbu: Šis praktinis gidas yra informacinio pobūdžio ir neatstoja profesionalios psichologinės pagalbos. Jame dalinuosi asmeniniais atradimais, kurie man padeda greičiau atsistatyti esant nerimui, tačiau kiekvienas skaitytojas pats atsako už pratimų išbandymą, jų saugumą ir savo savijautą.
Atsiliepimai
Atsiliepimų dar nėra.